العودة   منتديات كاليميرو 2016 kalemar0.com > ღ.¸¸.₪ الأقــســام الإداريــة ₪.¸¸.ღ > قسم خاص باخر اخبار RSS 2016

الكرش وطرق التخلص منه

الكرش وطرق التخلص منه موضوع حصري وخاص بشبكه ومنتديات كاليميرو kalemar0.com شاهد الان الموضوع :- الكرش وطرق التخلص منه الكرش

  1  
King Of LovE

ضع تعليق لمشاهده الموضوع كاملاً

موضوع حصري وخاص بشبكه ومنتديات كاليميرو kalemar0.com شاهد الان الموضوع :-
الكرش وطرق التخلص منه
الكرش وطرق التخلص منه

- تناول الطعام قبل النوم : من أكثر اسباب ظهور الكرش هى النوم بعد الاكل خاصة بالليل فمن الافضل التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل</p> - الاقلال من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز والبطاطس لتخفيف ظهور الكرش

- تناول البقدونس بكثرة وذلك عن طريق إضافة كمية كبيرة من البقدونس إلى طبق السلطة فذلك يساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش حيث أن نبتة البقدونس من أكثر النباتات التي تعمل على التخلص من دهون البطن.

- الاقلال من تناول الحلوى حيث تحتوى على كمية سعرات حرارية تؤدى الى تاركم الدهون خاصة دهون البطن والارداف

- شرب الماء بكمية كبيرة وخاصةً قبل الوجبة سيساعد في الشعور بالامتلاء وتقليل كمية الطعام المتناولة .

- تناول مشروبات حرق الدهون الطبيعية المشهورة مثل مشروب القرفة والزنجبيل للتخلص من الكرش وترهلات البطن

- تناول كور من الزبادى فبل النوم للتخلص من عسر الهضم والامساك كما يحتوى الزبادى على خمائر نافعة تقلل من الانتفاخ والبروز في البطن وتساعد على الهضم بشكل كبير.

- الشاى الاخضر كوب يوميا يساعد على سرعة حرق الدهون والتخلص من الكرش


منقول



الكرش وطرق التخلص منه- تناول الطعام قبل النوم : من أكثر اسباب ظهور الكرش هى النوم بعد الاكل خاصة بالليل فمن الافضل التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل - الاقلال من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز والبطاطس لتخفيف ظهور الكرش - تناول البقدونس بكثرة وذلك عن طريق إضافة كمية كبيرة من البقدونس ...
الكرش وطرق التخلص منه
الكرش وطرق التخلص منه
المحتوي الاصلي :- منتديات كاليميرو 2016 kalemar0.com - ويتم مشاهدتة الان من قسم :- قسم خاص باخر اخبار RSS 2016


hg;va ,'vr hgjogw lki






أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

  جديد مواضيع كاليميرو 2013 - ساهم فى نشر المواضيع من خلال ايقونات; Facebook Twitter

MapText 1 - MapText 2 - MapText 3 - MapText 4 - MapText 5

|
تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap Forummap VBSEO Sitemap

الساعة الآن 06:38 PM


Powered by ™X-vBulletin
Copyright © 2007 - 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113